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修煉之前，你會拍照；修煉之後，你學會了攝影。

60項全面鍛鍊攝影人「心」．「眼」．「魂」的修煉──
習慣→技巧→器材→構圖→光影與色彩→風格

金鼎獎攝影師胡毓豪四十多年攝影心得一次傳授，著重攝影的態度與認知，捨棄對器材或功能的機械式技巧分享，讓讀者掌握正確而高段的攝影精髓，進而發展出自己的特色──人人都可以成為獨具風格的攝影師，而不是成為大師作品的複製品。

作者簡介

胡毓豪

民國四十二年生，彰化溪湖人。高一開始接觸攝影，使用PENTAX單眼相機；念世新時狂瘋新聞攝影，閱遍校內圖書館攝影相關書籍，修盡各個攝影老師的課；實習在中央通訊社攝影組，學生時代無薪打工為China Times攝影記者。

歷經三大張的《中國時報》、民國八○年代的《時報周刊》，從攝影記者、召集人、主任、研究員，八十七年離職自創網路公司，兩年後因網路泡沫化，得到十年空閒，逐漸學得放下、清靜、自在。《蘋果日報》來臺創刊，曾有籌組攝影團隊之議，與黎老面談後，各奔前程。

獲獎：行政院金鼎獎、臺北市政府金橋獎、觀光局文藝創作獎、中興文藝獎（以上皆為攝影類）。

曾任世新專校新聞攝影老師；赴日本東京進修藝術攝影兼任《中時》駐日記者。

六十歲之後，將以攝影教學回饋社會，承傳經驗，並盡一切可能行善，祈求善終。

修煉1 學會緩慢

匆忙是現代人的習慣，都市化越深，人走路速度越快。在紐約、東京等等國際都會，只要是上班族，他們走路就像在跑步。分秒必爭，稱之為效率，本質卻是戕害人性，視人為物。

拍照需要思考，慢才能思。悠哉，悠哉！緩緩慢活，心思自然密實，密實就有定見。定見才是自己所見，不人云亦云。生活中的品味、美感，無一不是拍攝的好題材。

藝術，確確實實就在我們四周，有血有肉，活生生的存在。拍照是從自然中，割取畫面的記錄行為，景未現，你就拍不到神韻，懂了這層道理，再去建構，然後想辦法化虛為實，好照片就誕生了。

拍照，是思考的結果。通常，我將拍照和攝影視為兩件事，拍照可隨便的按，即使有思考，那種思緒也很淺很淺。攝影則創作成分較濃，創作要深思熟慮，是緩慢中的緩慢。

慢慢想，快快拍，謀定而後動，優雅的作品，總含有感動和認同，作者的責任是記錄下當時的情境，用以激發觀賞者產生共鳴。拍照的動作，只是搭建溝通橋梁，層次屬於技巧而非心靈。

緩慢移動，細細的觀，看出道理，再掏相機。現階段以培養攝影心情為主，不必急於拍照。若能趁機練習相機操作，該是好主意。緩慢移動，散步是方法，但散步的心是散心，細觀看則要一心，差別看似不大，後果影響卻很大。

利用移動做觀察，因為慢，所以可再三重複。今天走，明天也走，天天走在同一地區，記憶就會染上這裡空氣的味道。陽光、冷暖、花草樹木、天色、陰晴時時不同；人心也有起伏，各種要素綜合再重組，要拍的景就在心中了。

心靜才能映景，水波不興就如明鏡，放緩腳步，正是拍照的第一種情。

修煉2 培養觀看的習慣

禪修有止觀法門，移植到攝影也很實用。止是專注於一，觀是深入的看。只要能深入的看，就可發覺可觀之處。看照片，若能深入，就可找到樂趣，甚至了解作者的意圖。

照像是書寫，單張像散文；多張成短篇；更多可以成集，像長篇大河一樣論述。單張不一定薄弱；多張組合未必致勝，影像強弱純以內容為據。

看，是一種學習，學別人的好，化成自己的骨肉。日常中，各種影像極多，一邊欣賞一邊記下其優點，才能累積好影像的元素，了解組織元素的手法，形成構圖。

拍照不能毫無頭緒，必須像使用文字，要前後貫串，字變詞、詞組句。句句條理分明，前後呼應，變為好文章。文用於抒情、記事，可論義講德，辨是非，像萬花筒似的，好玩至極，拍照亦同。

看他人作品，學抓其要，模擬仿效，再求改進。模仿從找元素開始，像識字一樣，字不但要美，且知其義，否則元素漂亮也枉然。

照片，不能震撼心靈，形同嚼蠟，就是失敗的作品。美，不能無魂，攝影像寫文章，各有其體。拍攝的最高境界是攝出自己的魂，魂通稱為風格，它源於看的功夫。

看別人的影像，培養自己的感覺。看後常拍，芽才能長成苗，苗才能成樹，才能長出果實，循序漸進，靠的是累積。靜態的看，是欣賞別人的作品；動態的看，是用眼耳鼻舌身去看。看到好的，改以觀對之。

拍照不能只想把照片拍得漂亮，而忘了魂比美麗有用。久拍，自己的照片風格就會慢慢凸顯，風格就是你整個人的展現。

同一時空，無論怎麼拍，想得到兩張完全一樣的作品，肯定不可能，佛家講瞬間生滅在此得到明證。拍照雖然簡單，但經過拿相機這個人「觀」了以後，影像經過詮釋就化為個人作品。

觀，心腦相連。心，每個人不一樣，腦想的也不一樣，所以風格代表自己久拍之功。拍得夠多，觀的時間自然也多，止觀，不胡思亂想。觀自己，可以發現自己所長；觀別人，可以發現愛與不愛。

只要置心一處，時時在觀，功就會積累。觀，可以從造形觀，可以從明暗觀，可以從變化觀，可以從光線觀。晝夜四季，人我山水，無不可觀處。

觀的訣竅，在心靜，能淨更好。清明的心，自然看得透澈。